Conquista
Ótima semana!
Você manteve o volume e a técnica melhorou nos agachamentos.
Carlos · há 3 horas
Ambiente de demonstração — dados fictíciosTrocar perfil de demonstração
Início
Boa noite, Ana
O que você precisa fazer agora.
Sincronizado
Treino de hoje
Treino B — Membros inferiores
Força e mobilidade · 45 min · 6 blocos
Ações rápidas
Sequência
6 dias
Treinos consecutivos
Este mês
14 treinos
Meta: 20
Próxima aula
Funcional para adultos
01/01/1970, 03:00:00
Do seu personal
Info
Atenção à hidratação
Nos dias mais quentes, aumente a ingestão de água antes do treino.
Dica geral · não substitui orientação médica